在家練出更強的專注力
基於公開學術論文的經典認知訓練範式。在瀏覽器裡就能進行，訓練記錄只存在你的裝置上。
腦是你的總開關，X 是你所有的生活。
我們不複製你，我們陪你看清「腦 + X」的連接。
評測 · 出儀表板
21 個認知任務 + 18 份量表 · 整合成 6 模組腦力儀表板，一眼看強弱
阿普 · 長期陪伴
看得見你所有資料的 AI 教練 · 跨時間整合分析 · 用「大腦小公司」講人話
4 週訓練計畫
有氧 · 協調 · 眼動 · 呼吸 · 正念 · 認知 專業混搭
所有数据存你本机浏览器 · 不上传 · 不做诊断 · 不替代临床评估
訓練模組
挑一個開始吧
舒爾特方格
視覺搜尋 · 注意力集中
按升序快速點擊 1 到 N，訓練視野與集中力。
CPT 持續注意力測試
持續專注 · 衝動控制
幾分鐘裡盯著螢幕字母，非 X 就按空白鍵，X 不要按。
Flanker 側翼任務
抗干擾 · 抑制控制
在一排箭頭中只看中間的，忽略兩邊的干擾。
Stroop 斯特鲁普测试
冲突监控 · 抑制控制
看颜色，不要看字——经典的干扰抑制任务。
Simon 任务
空间一致性 · 抑制控制
红色按左键，蓝色按右键——别被位置骗了。
多目标追踪 MOT
分布式注意 · 动态追踪
看几个目标闪烁后混入人群，一起运动，结束后指出它们。
Attentional Blink 注意瞬脱
快速视觉注意
字母流里找一个数字和一个 X，看你能不能都抓住。
Go / No-Go
冲动控制 · 反应抑制
看到绿圆圈就按，红方块千万别按。
Stop-Signal 停止信号
反应抑制（进阶）
按箭头方向，但红圈出现时要克制住。
任务切换
认知灵活性 · 执行功能
两套规则来回切——训练大脑的切换能力。
TMT 连线测验
视觉扫视 · 任务切换
A 部分连数字 1-25；B 部分交替连数字和字母。
伦敦塔 Tower of London
规划 · 执行功能
用最少步数把彩球移到目标位置。
N-Back
工作记忆 · 流体智力
当前位置是否和 N 步之前相同？——记忆力训练的明星。
数字广度
言语工作记忆
听（看）一串数字，然后复述——简洁高效的经典测试。
Corsi 积木
视觉空间工作记忆
跟着亮起的方块按顺序点回去，训练空间记忆。
视觉图案记忆
视觉短时记忆
记住格子图案，再复现出来。
SDMT 符号数字替代
信息处理速度
90 秒内，尽可能快地把符号配对到对应数字。
语言流畅（动物）
语义提取 · 执行功能
在 60 秒内尽可能多地说出不同动物名。
King-Devick 讀數測試
掃視閱讀速度 · 腦震盪篩查
3 張數字卡快速讀完，可開啟 AI 語音自動評分。
1 分鐘朗讀測試
閱讀流暢度 · 閱讀障礙篩查
朗讀一段文字 1 分鐘，AI 自動估算準確率、漏讀與錯讀。
心理旋转
空间能力 · 可视化
找出目标图形旋转后的两个版本，忽略镜像。
延迟折扣（MCQ）
冲动决策 · 自控
在「立刻拿小钱」和「晚点拿大钱」之间做 27 个选择。
SART 走神测试
持续注意 · 走神监控
数字 1-9 里快速反应，看到 3 要忍住。中途会问你有没有走神。